Il corso prevede un percorso formativo completo articolato in cinque weekend al fine di acquisire le competenze necessarie a diventare un professionista degli allenamenti individuali presso centri di fitness, in studi privati o a domicilio.

Specializzato in ambito  isotonico, di cardiofitness e di allenamento funzionale,  il Persona Trainer  deve poter garantire  risultati seri e valutabili al proprio cliente,  motivandolo al  raggiungimento degli obiettivi prefissati.

PROGRAMMA

Introduzione e presentazione del corso, definizione e ruolo del personal trainer, caratteristiche tecniche, professionali ed etiche del personal trainer, i target di riferimento, scheda di anamnesi del cliente e colloquio iniziale, piano di lavoro, gli obiettivi e la verifica dei risultati, linee guida sui casi di studio, ambito d'intervento del personal trainer, psicologia dell'esercizio e motivazione all'allenamento.

Anatomia e fisiologia umana, biomeccanica, teoria dell'allenamento, la costruzione di schede di allenamento per la tonificazione, cardiofitness, i test cardiovascolari e il circuit training, i test di valutazione funzionale per forza e flessibilità, il cardiofrequenzimetro, ginnastica a corpo libero, gli addominali, lo stretching, metodiche posturali, algie e paramorfismi, recupero funzionale, allenamento per le donne, allenamento pre e postgravidanza, allenamento per senior.

Principi di alimentazione, la composizione corporea, il plicometro, le basi dei dimagrimento e l'allenamento specifico, i consigli alimentari, l'integrazione e la supplementazione.

Basic life support (BLS) ed elementi di primo soccorso cardiologico.

Teoria e metodologia dell'Allenamento Funzionale.

Pratica: esercitazione agli attrezzi, didattica e lavoro, casi di studio: costruzione, simulazione e discussione di differenti situazioni, sedute individuale e con minigruppi.

Elementi di ginnastica dolce e posturale.

Aspetti giuridici, amministrativi e fiscali.

Marketing e comunicazione nel Personal Training e lavoro sul web.

La quota d'iscrizione comprende:
- manuale didattico
- tirocinio pratico presso l’Acropolis Fitness Center
- diploma di Personal Trainer

SEDE E INFO

Sede: Acropolis Fitness Center - via Enrico Bottiglieri, 1 - 84134 SALERNO

Contatti:
- tel.: 089797675 (ore 09.00 - 14.00)
- email: info@centrostudipaf.com
Referente: dr.ssa Maria Grazia Favetta